Где у тебя зажато тело
Фото в полный рост — индекс асимметрии и разбор от мастера лично.
5 осей симметрии тела по методу SAPO (Ferreira et al., Clinics 2010). Алгоритм считает индекс на твоём устройстве, фото никуда не уходит.
Друг прислал свой результат. Проверь себя за 30 секунд.
- 1Сделай фото в полный рост
- 2Получи карточку с индексом и зонами проблем
- 3Александр пришлёт разбор лично в Telegram
Мои проверки
Хранятся только у тебя на устройстве.
Фото
Сделай новое или выбери из галереи.
Камера
Готовим камеру…
Анализируем позу
Анализируем позу по методу SAPO…
5 осей симметрии тела (Ferreira et al., Clinics 2010). Фото остаётся на устройстве и никуда не уходит.
Не получилось разобрать позу
Скелет на фото не виден целиком. Попробуй другое фото в полный рост или ответь на 6 вопросов — индекс посчитается по ним.
…
Тон от мастера. Выбери что ближе — этим питается рекомендация.
Александр обычно отвечает в течение часа. Видит индекс и аватар Telegram, фото остаётся при тебе.
Узнать больше про тренажёр и Правку → pravilokirov.ruВ полный рост, лицом к камере, руки вдоль тела. Без обуви, в облегающей одежде.
- Помощник. Кто-то рядом — самый простой вариант.
- Зеркало. Сделай селфи в большое зеркало в полный рост.
- Штатив-таймер. Поставь телефон, включи таймер 10 сек, отойди.
В кадре только ты. Без других людей и без отражений с прохожими.
- Тренажёр на четырёх верёвках. Старинная русская гимнастическая практика. Тело растягивается под собственным весом — без рывков и нагрузки на суставы.
- Мастер — Александр Киров. Висцеральные и мануальные техники, Москва. Работает с зажимами, асимметрией, восстановлением подвижности.
- Лестница комплексов 00–06. От «Знакомства» (1 час · 4 000 ₽) до «Восстановления». Алгоритм рекомендует тебе один по индексу и зонам.
Подробнее на pravilokirov.ru →